De todas las cosas que se le venden a las mujeres como la respuesta a su vida sexual, exactamente una tiene la investigación por completo de su lado, y cuesta menos que una buena cena. Vibra. Más de la mitad de las mujeres del país ya lo probaron, y un número llamativo describe la primera vez de la misma manera: como la noche en que por fin entendieron lo que su propio cuerpo llevaba años tratando de decirles.
El vibrador es la herramienta más eficaz para el orgasmo de una mujer que se haya estudiado jamás. También es, para muchas mujeres, lo más vergonzoso de la mesa de noche, sospechado a medias de ser una trampa, una muleta, una cosa que las va a arruinar para lo de verdad. Déjame sacar todo eso de la mesa de una vez, porque la evidencia lo hace.
Lo que un vibrador hace en realidad por ti
Conducta mayoritaria, y va de la mano con la vida sexual más encendida, mientras la apagada se queda en el mito.
En un estudio nacional con más de dos mil mujeres estadounidenses, más de la mitad había usado un vibrador. Esa es la mayoría, sentada con toda calma dentro de lo que todo el mundo supone que es un secreto privado. Y las mujeres que los usaban no pagaban ningún precio oculto por ello. El mismo estudio encontró que las usuarias recientes puntuaron más alto en deseo, en excitación, en lubricación y en orgasmo. Más alto en función sexual general, en todos los frentes.
De un estudio nacional con 2,056 mujeres. Herbenick et al., 2009.
Léelo dos veces, porque invierte la preocupación que carga la mayoría de las mujeres. El vibrador no aplana tu vida sexual. En los datos, las mujeres que usaban uno tenían la vida sexual más encendida.
La razón es mecánica y un poco injusta. El clítoris tiene miles de terminaciones nerviosas, y la mayoría quiere un ritmo más constante y más implacable del que pueden sostener una mano, una lengua o una cadera. Un vibrador nunca se cansa. Nunca pierde el punto. Entrega lo único que a tus propios dedos se les agota, que es la consistencia, y lo entrega a una intensidad que el cuerpo sencillamente no puede generar solo.
Así que si pasaste años sospechando que tu cuerpo era la parte rota, aquí tienes el mejor mapa. El equipo era lo que faltaba.
Los tipos, en breve
Redúcelo a lo esencial y quedan apenas unos cuantos, cada uno construido para un trabajo distinto.
- Para el clítoris, o externo
Cualquier cosa que apoyes por fuera, contra el clítoris y la vulva. Aquí es donde casi toda mujer debería empezar, porque casi toda mujer llega al orgasmo con el estímulo externo antes que con la profundidad.
- La varita
Cabeza grande y ancha, mucha potencia, famosamente eficaz. Las mujeres se pasan esta recomendación entre ellas como una contraseña. Si nunca has llegado ahí de forma confiable, la varita es la que internet acuerda en voz baja que es lo más cercano a una apuesta segura.
- La bala
Pequeña, precisa, puntiaguda. Buena para la presión puntual y fácil de deslizar entre dos cuerpos durante el sexo.
- De pulsos de aire, o de succión
Una categoría más nueva que lanza pulsos de aire contra el clítoris en vez de vibrar, y produce una sensación que muchas mujeres comparan con el sexo oral. Otra vía nerviosa, otra sensación, vale la pena probarla si la vibración sola te deja un poco adormecida.
- Interno, o del punto G
Curvo para alcanzar la pared frontal dentro de ti. Placentero para muchas, aunque el orgasmo en sí casi siempre vive por fuera.
- El conejito
El híbrido famoso: un cuerpo interno más un brazo externo sobre el clítoris, los dos a la vez.
- Con control remoto o con app
Cualquiera de los anteriores con los mandos en manos de alguien más, al otro lado del cuarto o al otro lado del país. Más abajo, lo que eso le hace a una noche en pareja.
Cómo usarlo de verdad
El error más común es empezar a toda potencia. Casi todo lo bueno viene de hacer lo contrario.
Desenvuelves la cosa, la pones al máximo, la presionas directo sobre tu clítoris, la sensación te resulta abrumadora o adormecedora, y decides en silencio que no es para ti. Lo tenías al revés desde el primer segundo.
Empieza bajo. La intensidad más baja, siempre. Tu cuerpo trepa hacia la intensidad, no quiere que se la estrellen encima. Siempre puedes subirle. Lo que no puedes es des-abrumar un clítoris que se durmió en los primeros diez segundos.
Empieza indirecto, también. La investigación sobre cómo se tocan las mujeres en realidad es clara: la mayoría prefiere el estímulo a través del capuchón, a través de la piel de alrededor o a través de la tela, antes que justo en el centro del glande. Así que déjate la ropa interior puesta al principio. Presiona el vibrador sobre la tela, a un costado del clítoris, sobre el capuchón que lo cubre.
Muévelo. Círculos pequeños, arrastres lentos, un presionar y soltar suave. Encuentra dónde la sensación pasa de interesante a insistente, y cuando lo encuentres, quédate ahí y deja que crezca. Acompáñalo con tu respiración, lenta y profunda, en vez de aguantar el aire y apretar hacia una meta. El vibrador aporta la consistencia. Tu trabajo es relajarte en ella y seguirla.
Usarlo con tu pareja
El encuadre que desarma el miedo: una mejora que usan juntos, con el reemplazo fuera de la conversación.
Aquí está el miedo, dicho sin rodeos para poder desarmarlo: que llevar un vibrador a la cama le diga que él no alcanza. La mayoría de los hombres, cuando se les dice la verdad, escucha lo contrario.
Preséntalo como una mejora que hacen juntos, equipo que los dos pueden usar sobre ti. Una bala presionada contra tu clítoris mientras él está dentro de ti cierra exactamente la brecha que la penetración sola deja abierta para la mayoría de las mujeres. Una varita sostenida contra ti durante el sexo oral, o puesta en tu mano mientras él mira, convierte una habilidad solitaria en una compartida. El hombre no queda reemplazado en nada de esto. Él está sosteniendo la cosa, o viéndola funcionar, o sintiendo cómo acabas alrededor de él de una manera que él no podría producir por su cuenta.
Ver a una mujer deshacerse con certeza, sabiendo que su mano es parte de la razón, no es una herida para su ego. Para la mayoría, es el mejor asiento de la casa.
Ponle los mandos en la mano. Literalmente, con un control remoto o una app, o simplemente guiando su mano y diciéndole «más fuerte», «más suave», «ahí». La mayoría de los hombres quiere el mapa.
Si quieres más maneras de llevar un objeto a una noche en pareja, el anillo para el pene trabaja del lado de él en la ecuación, y las bolas ben wa entrenan un tipo de sensación completamente distinto. La repisa completa vive en nuestra guía de juguetes.
Limpieza, lubricante y materiales
Un poco de cuidado, dicho rápido, porque la información equivocada sobre esto está en todas partes.
- Compra apto para el cuerpo
La silicona de grado médico, el vidrio y el acero inoxidable son no porosos, lo que significa que no albergan bacterias y se limpian con facilidad. Sáltate el jelly barato, la goma y el PVC blando, que pueden ser porosos y conviene evitarlos para cualquier cosa que te toque de manera íntima.
- Límpialo después de cada uso
Agua tibia y un jabón suave, o un limpiador específico para juguetes, y luego sécalo por completo. Los materiales no porosos hacen que esto sea genuinamente fácil.
- Empareja el lubricante con el juguete
Usa un lubricante a base de agua con los juguetes de silicona, porque el lubricante de silicona puede degradar una superficie de silicona con el tiempo. El de agua es la opción segura por defecto con casi todo, incluidos los condones. Y úsalo con generosidad. Es equipo, igual que el juguete.
en la mediana edad, importa más
Todo lo que se mueve en estas décadas hace que el vibrador te sirva más, nunca menos.
Conforme cambia el estrógeno, el tejido puede pedir más tiempo y más ayuda directa para despertar. La excitación que antes llegaba en dos minutos ahora puede tardar veinte, y eso entra en lo común, muy lejos de ser una sentencia.
El vibrador responde a las dos cosas. Aporta la intensidad constante y paciente a la que sí responde un cuerpo que necesita más calentamiento, y hace ese calentamiento sin que a nadie se le canse la mano ni se le agote la paciencia. Emparéjalo con un buen lubricante y con tiempo sin prisa, y el equipo silenciosamente encuentra al cuerpo donde está ahora.
La tarea completa
Bajo, indirecto, paciente, tuyo. Descubre lo que sabe la investigación.
Elige el vibrador externo más simple que puedas conseguir, una bala o una varita. Ponlo en la intensidad más baja antes de que te toque. Déjate la ropa interior puesta, presiónalo a través de la tela un poco hacia un costado de tu clítoris, y respira lento mientras lo mueves en círculos pequeños. Súbele solo cuando lo bajo deje de ser suficiente, un nivel a la vez, y cuando encuentres el punto que te hace dejar de pensar, quédate ahí.
Cómo usar un vibrador: preguntas frecuentes
¿Cómo se usa un vibrador?
¿Un vibrador te puede desensibilizar?
¿Cómo se usa un vibrador durante el sexo?
¿Qué tipo de vibrador es mejor para principiantes?
La guía completa toma todo lo que este artículo empieza y lo lleva hasta el final: las técnicas mapeadas a tu cuerpo, los guiones para traducírselas a tu pareja y el plan de práctica que cierra la brecha del orgasmo en tu cama para siempre.
Consigue acceso anticipadoFuentes citadas en este artículo
Cada dato de este artículo viene de uno de los estudios de abajo. El trabajo revisado por pares está enlazado a su editorial, y las bases de datos grandes se describen con su fuente y sus notas de acceso.
- (2009). "Prevalence and Characteristics of Vibrator Use by Women in the United States." Journal of Sexual Medicine. U.S. probability sample of 2,056 women ages 18 to 60. doi.org/10.1111/j.1743-6109.2009.01318.x
- (2018). "Women's Experiences With Genital Touching, Sexual Pleasure, and Orgasm." Journal of Sex and Marital Therapy. U.S. probability sample of 1,055 women ages 18 to 94. doi.org/10.1080/0092623X.2017.1346530
- (2021). "Pleasure and Sexual Behaviors Among Women: Findings From a U.S. Probability Sample." PLOS ONE. U.S. probability sample of 3,017 women ages 18 to 93. doi.org/10.1371/journal.pone.0249242